docs(2meet-data-optimizer): correct the 1.4.0 upgrade step for the copy index

- Replace the index only on tables listed in tmdo_post_status_columns
  (ALTER ADD idx_post_status_date_id / DROP idx_post_status_date)
- Warn that `wp tmdo post-status-sync` also adds and backfills copy
  columns on every other post group (large ALTER + UPDATE)
- Found in the 2.4 rollout (dev21: aeav_only, over ten million posts)

CHANGELOG.md

@@ -9,7 +9,7 @@ Versioning follows [Semantic Versioning](https://semver.org/).
 
 ## [1.4.0] — 2026-09-28 — 百萬級 listing 的路由排序與日期查詢（hardening 2.4）
 
-**性質**：效能 + 修正。無 schema 變更；post status/date 副本的索引改為三欄（`wp tmdo post-status-sync` 就地替換）。
+**性質**：效能 + 修正。無 schema 變更；post status/date 副本的索引改為三欄（見「升級後」）。
 搭配 HivePress AddOn 0.5.0。來源：dev36 第 3 階壓測（130 萬 listing、121 萬 product、6.2 萬 vendor）。
 
 ### Changed
@@ -41,9 +41,13 @@ Versioning follows [Semantic Versioning](https://semver.org/).
 
 ### 升級後
 
-- 已啟用 post status/date 副本的站（`tmdo_post_status_columns` 有 `ready` 的 group）執行一次
-  `wp tmdo post-status-sync`：替換索引並重新同步副本（dev36 130 萬列約 75 s）。未執行前
-  copy route 照常運作，只是維持 1.3.0 的速度。
+- 只需替換索引：對 `tmdo_post_status_columns` 列出的每個 group 表執行
+  `ALTER TABLE <表> ADD INDEX idx_post_status_date_id (post_status, post_date, post_id), DROP INDEX idx_post_status_date`
+  （空表瞬間完成，dev36 130 萬列約 5 s）。未替換前 copy route 照常運作，只是維持 1.3.0 的速度。
+- **不要為了換索引執行 `wp tmdo post-status-sync`**：它除了替換索引，還會替**所有**尚未有副本的
+  post group 加上 `post_status` / `post_date` 欄位並逐列回填（大表 ALTER + 全表 UPDATE；dev36
+  130 萬列約 75 s，上千萬列的站更久）。只有要讓更多 group 啟用 copy route 時才執行，並先在
+  離峰時段以 `--dry-run` 確認列數。
 - 效能數字（dev36 前台，routed）：價格區間 0.34 s、價格排序 0.37 s、時薪排序 0.35 s、
   評分排序 0.51 s、關鍵字 + 價格 0.59 s（原生 6–43 s）。